Sức hút của biển tới những tâm hồn mong muốn được chữa lành

Rộng lớn, tự do và yên tĩnh – biển là địa điểm lý tưởng để trốn khỏi những bộn bề

Xem thêm:

• “Chánh niệm” là gì, tại sao người trẻ hiện nay lại hay nhắc tới chánh niệm?
• “Phái mạnh, phái yếu”, quan niệm cũ kỹ?
• Dọn dẹp nhà cửa sẽ dọn bớt luôn stress, tại sao?

Đối diện với những điều buồn bã, khổ đau, người ta thường sẽ cố tìm cho mình một chốn bình yên để xoa dịu những cảm xúc đang chất chứa. Lúc này, một vùng biển không hội họp, không ồn ào, chỉ có bãi cát trắng và làn nước xanh sẽ là nơi mà nhiều trái tim đang ngập tràn phiền muộn nghĩ đến. 

Biển như có gì đó rất kì lạ khiến cho ta được chữa lành bởi những thứ ta còn không biết chính xác là gì. Bây giờ là lúc gọi thử gọi tên những thứ đặc biệt ấy để giải mã xem, rốt cuộc, biển chứa đựng điều gì mà người ta lại muốn tìm đến khi đang mang trong mình nhiều mệt mỏi và tổn thương.

Âm thanh của sóng biển mang đến cảm giác bình yên

Con người có thể nghe thấy rất nhiều loại âm thanh trong quá trình chúng ta sống, sinh hoạt và chúng ta có những cảm nhận khác nhau khi bị những âm thanh ấy tác động. 

Có những âm thanh có tác dụng cảnh báo như tiếng ồn được phát lên khi có sự việc mang tính đe dọa xảy ra. Não bộ ta tiếp nhận những âm thanh này với sự căng thẳng, cảnh giác như tiếng chuông cảnh báo, tiếng đồng hồ báo thức hay tiếng la hét.

Ngược lại, có những âm thanh mang lại sự dễ chịu như tiếng sóng biển vỗ vào bãi cát, não bộ sẽ tiếp nhận rằng không có gì cần đề phòng với những loại âm thanh này. Đây là một trong những nguyên nhân nền tảng để có thể hiểu lý do tại sao khi nghe được âm thanh của sóng biển, con người chúng ta như tìm được cảm giác an toàn và bình yên.

Ngoài ra, cảm giác thư giãn mà tiếng sóng biển mang lại còn dựa trên thứ gọi là hiệu ứng “ngụy trang âm thanh” (acoustic camouflage). Đây giống như một lớp mặt nạ âm thanh phủ lên mọi tiếng ồn và những tạp nhiễu xung quanh khác để giải tỏa người ta khỏi những nỗi bận tâm. Những âm thanh không quá lớn nhưng có tính bao phủ cao như tiếng mưa, tiếng nước chảy hay tiếng sóng biển sẽ tạo nên được hiệu ứng tương tự để mang đến cảm giác bình an, dễ dàng đưa tâm trí con người vào trạng thái nhẹ nhàng và thoải mái nhất.

Biển mang đến lợi ích cho sức khỏe

Biển mang rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người về cả thể chất lẫn tinh thần, giúp ta cảm nhận được sự thay đổi tích cực trong sức khoẻ của chính bản thân mình như một cách để chữa lành một góc tâm hồn đang có đôi phần mệt mỏi.

• Tác động về sức khỏe thể chất

Các khoáng chất có trong nước biển có khả năng giúp thông thoáng đường hô hấp, giảm các triệu chứng viêm xoang, viêm mũi. Đồng thời, việc hít thở gió biển trong lành cũng hỗ trợ chất lượng khí lưu thông qua phổi được thanh lọc tốt hơn. 

Làn da cũng được bảo vệ tốt hơn vì lượng muối giàu trong nước biển, giúp phục hồi hàng rào bảo vệ tự nhiên của da, hỗ trợ duy trì độ ẩm tự nhiên lâu hơn, mang lại làn da mịn màng và mượt mà hơn. Đồng thời, tắm biển cũng một phương pháp hữu ích cho các vấn đề về da như mụn trứng cá, bệnh vẩy nến hay viêm da dị ứng. Đây là một trong những biện pháp chữa bệnh tự nhiên và tiết kiệm chi phí.

Đắm mình trong biển giúp thư giãn các cơ nhờ có lượng I-ốt có trong nước biển, thúc đẩy quá trình phục hồi của các cơ bắp bị tổn thương. Hơn nữa, nước biển giúp lưu thông máu được tốt hơn. 

Khi chúng ta xuống nước, sự khác biệt về áp suất giữa phần cơ thể bị ngập trong nước và phần cơ thể ở bên ngoài cùng với đó là độ lạnh của sóng trái ngược với sức nóng do mặt trời gây ra trên da của chúng ta giúp tĩnh mạch hoạt động tích cực. 

Hàm lượng melanin (một chất sắc tố) trong nước biển cũng giúp cho bạn bước vào giấc ngủ dễ dàng và hiệu quả hơn.

• Tác động về sức khỏe tinh thần

Các nghiên cứu khẳng định rằng có mối quan hệ trực tiếp giữa biển và tâm trạng của con người do hàm lượng magie cao trong nước biển, giúp con người thư giãn, bình tĩnh và hạnh phúc hơn. Đồng thời, biển cũng giúp giảm mức độ căng thẳng nhờ sự ion hóa âm của gió làm tăng nồng độ serotonin – hormone điều chỉnh cảm xúc, từ đó làm giảm lo lắng và căng thẳng. 

Hơn nữa, biển tác động rất tốt đến tâm trí của chúng ta vì khi ở trong không gian của biển và nước, tất cả năm giác quan con người đều được kích thích để hoạt động một cách vô cùng tốt.

Những lưu ý cho chuyến đi biển được hoàn hảo

• Hãy lựa chọn thời điểm phù hợp

Chắc hẳn bạn không muốn trải nghiệm cảm giác bước đi trên biển mà người người đông đúc, chỉ đứng cách nhau mỗi ba bước chân đâu nhỉ? Nếu đúng như vậy, bạn hãy lựa chọn một khoảng thời gian thích hợp cho mình để bạn được tận hưởng không gian biển một cách trọn vẹn nhất. 

Lời khuyên là bạn nên tránh chọn đi vào mùa du lịch hoặc ngày lễ mà hãy đi vào thời điểm mà nhu cầu du lịch không quá tăng cao. Đây sẽ là lúc bạn được xốc lại tinh thần với bãi cát và những cơn sóng một cách thoải mái.

• Luôn mang theo kem chống nắng

Có nhiều người không quá quan tâm đến việc chống nắng khi đi biển nhưng đây là một bước cực kỳ quan trọng. Kem chống nắng không chỉ giúp bạn bảo vệ về mặt thẩm mỹ mà còn giúp bạn tránh khỏi những tác động xấu đến sức khỏe khi đi biển. 

Hàm lượng muối trong nước biển rất cao và khi cơ thể tiếp xúc lâu với nước biển kèm với tác động nhiệt của ánh nắng mặt trời, da người có thể dễ dàng bị bỏng rát. Hơn nữa, tia cực tím cũng có tác nhân gây ung thư da khi tiếp xúc lâu nên việc bôi kem chống nắng sẽ giúp bạn hạn chế những ảnh hưởng không tốt từ ánh mặt trời.

Hãy bôi kem chống nắng 30 phút trước khi ra biển và nhớ bôi đủ tất cả các điểm trên cơ thể, kể cả những điểm bạn thường dễ bỏ qua như đầu gối, bàn chân và cả tai nữa nhé.

• Để tâm trạng hoàn toàn được thả lỏng

Khi lựa chọn tạm rời khỏi thực tại mệt mỏi của bản thân để tìm về sự bình yên trong tâm hồn, bạn sẽ buộc phải tạo cơ hội để mình được thật sự thoải mái để hồi phục. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn bắt đầu chuyến đi mà không có bất kỳ sự lo lắng nào về công việc, gia đình hay tình cảm. Nếu vẫn còn để những nỗi lo lắng hiện hữu, chuyến đi của bạn sẽ không mang lại được kết quả như mong muốn. Thế nên là dù có ưu tư hay bận rộn thế nào thì cũng cố gắng sắp xếp trước khi chuyến đi của mình bắt đầu nhé. Hãy dành cho bản thân mình cơ hội phục hồi với sự an yên và thỏa mãn nhất. 

Hy vọng với những lợi ích kể trên cũng như những lưu ý mình chia sẻ sẽ giúp ích cho các bạn, những tâm hồn đang cần được chữa lành có thêm một lựa chọn để xoa dịu tinh thần. Với mình, thiên nhiên là một món quà quý giá có lẽ bởi khả năng gắn kết kỳ diệu giữa con người và thiên nhiên là thứ không có giá trị nhân tạo khác nào có thể xen vào. 

Lút Ham